بالنسبة للعديد من الغواصين، لا يوجد ما يضاهي الشعور بالاسترخاء بعد يوم طويل على متن القارب من الانغماس في حوض استحمام ساخن أو الوقوف تحت دش ساخن. لكن وفقًا لشبكة تنبيه الغواصين (DAN)، فإن هذا الدافع الغريزي للتدفئة فورًا بعد الغوص قد يضر بسلامة الغواص بدلاً من أن يعززها. يوضح فريق الصحة والطب التابع لشبكة DAN، في إرشادات أعدها الدكتور نيل و. بولوك، أن القفز في الماء الساخن مباشرة بعد الصعود إلى السطح يمكن أن يزيد بشكل فعّال من خطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط (DCS)، اعتمادًا على كمية الغاز الخامل التي لا يزال الغواص يحملها في أنسجته.
آلية توازن درجة حرارة الجسم
يعمل جسم الإنسان باستمرار على البقاء في حالة من التوازن الداخلي تُعرف باسم «التوازن الداخلي» (homeostasis)، ويُعد تنظيم درجة الحرارة، أو «التنظيم الحراري»، جزءًا أساسيًا من هذه العملية. توضح منظمة DAN أنه عندما يتعرض الجسم للبرد، تنقبض الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد في عملية تُسمى «تضيق الأوعية». ويؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الدم إلى الأطراف، ويحول الطبقات الخارجية للجسم فعليًّا إلى غلاف وقائي يحمي درجة الحرارة الداخلية. وفي حالات البرد الشديد، قد يبدأ الجسم في الارتعاش، وهي استجابة يمكن أن ترفع معدل الأيض عدة مرات عن مستويات الراحة من أجل توليد الحرارة.
أما التعرض للحرارة فيؤدي إلى رد فعل معاكس. تتوسع الأوعية الدموية القريبة من الجلد، وهي عملية تُسمى توسع الأوعية، مما يزيد من تدفق الدم إلى الطبقات الخارجية للجسم. وفقًا لمنظمة DAN، تسمح هذه «الطبقة الخارجية» الأكثر دفئًا للجسم بفقدان الحرارة بشكل أكثر كفاءة من خلال الإشعاع عندما يكون الهواء المحيط أبرد من الجلد، ومن خلال تبخر العرق عندما تسمح الظروف بذلك. في الماء، لا يمكن أن يحدث التبخر، لذا تُفقد الحرارة بدلاً من ذلك بشكل أساسي من خلال التلامس المباشر مع الماء المحيط ومن خلال الحمل الحراري حيث يتم استبدال الماء الأكثر دفئًا باستمرار بمياه أكثر برودة.
كيف تؤثر درجة الحرارة على الغاز الخامل في الجسم
وهنا يتقاطع تنظيم الحرارة بشكل مباشر مع فسيولوجيا الغوص. تشير منظمة DAN إلى أن توسع الأوعية الدموية في الأنسجة الطرفية خلال مرحلتي الهبوط والوصول إلى القاع أثناء الغوص يزيد من تدفق الدم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة امتصاص الغازات الخاملة، وبشكل أساسي النيتروجين، في تلك الأنسجة. وعلى العكس من ذلك، فإن تضيق الأوعية الدموية خلال هاتين المرحلتين يقلل من كمية الغاز التي يمتصها الجسم.
تنعكس هذه العلاقة أثناء الصعود. فالتبريد المحيطي أثناء الصعود وأي توقفات للسلامة أو لإزالة الضغط يضعف قدرة الجسم على التخلص من الغاز الخامل الذي تم امتصاصه. ويمكن لدرجة بسيطة من ارتفاع درجة الحرارة أثناء الصعود أن تساعد الجسم فعليًّا على التخلص من الغازات بشكل أكثر كفاءة، لكن شبكة DAN تؤكد بوضوح أن هذه الفائدة لا تنطبق إلا عندما يكون ارتفاع درجة الحرارة خفيفًا وتدريجيًّا، كما هو الحال عندما يعبر الغواص طبقة التباين الحراري إلى مياه سطحية أكثر دفئًا بشكل طبيعي.
أما الاحترار السريع فهو قصة مختلفة تمامًا. وسواء كان ذلك ناتجًا عن بدلة غوص مُدفأة كهربائيًّا تم رفع درجة حرارتها بسرعة كبيرة أثناء الصعود، أو عن حوض استحمام ساخن أو دش ساخن يتم الاستحمام فيه فور الخروج إلى السطح، فإن الاحترار السريع يمكن أن يؤدي إلى تكوّن فقاعات في الأنسجة قبل أن تتاح للدورة الدموية في الجسم فرصة التخلص من الغاز الزائد.
العلم وراء تكوّن الفقاعات
تعود الآلية الكامنة وراء ذلك إلى مبدأ قابلية الغازات للذوبان. فمع ارتفاع درجة حرارة الأنسجة، تنخفض قابلية الغازات المذابة في تلك الأنسجة للذوبان. وإذا كانت أنسجة الغواص لا تزال تحمل كمية كبيرة من الغاز الخامل، ثم تم تسخينها بسرعة، فإن هذا الغاز يمكن أن يخرج من المحلول ويشكل فقاعات بسرعة تفوق قدرة مجرى الدم على إزالتها. تشير منظمة DAN إلى أن النتيجة الأكثر ترجيحًا هي الإصابة بمرض تخفيف الضغط الجلدي، الذي يُعرف أحيانًا باسم «الانحناءات الجلدية»، على الرغم من إمكانية ظهور أعراض أكثر خطورة تؤثر على أجهزة الجسم الأخرى، اعتمادًا على شدة حمل الغاز وتكوّن الفقاعات.
نقطة عمياء في أجهزة الكمبيوتر الخاصة بالغوص
إحدى النقاط التي يركز عليها برنامج DAN هي وجود ثغرة في تكنولوجيا الغوص الحالية. تقوم أجهزة الكمبيوتر الخاصة بالغوص بتتبع درجة حرارة الماء بشكل روتيني، لكن لا يقيس أي منها الحالة الحرارية الفعلية للغواص، والتي يمكن أن تختلف بشكل كبير اعتمادًا على مستوى الحماية من التعرض للماء، ومستوى الجهد البدني، والخصائص الفسيولوجية الفردية. حتى في الحالات التي يمكن فيها تقدير الحالة الحرارية نظريًا، تشير منظمة DAN إلى أنه لا توجد خوارزمية لإزالة الضغط متوفرة حاليًا في السوق تدمج البيانات الحرارية بشكل فعال في حسابات إزالة الضغط. من الناحية العملية، هذا يعني أن جهاز الغوص الخاص بالغواص لا يملك أي وسيلة لمعرفة ما إذا كان الاستحمام في حوض ماء ساخن بعد ثلاثين دقيقة من الغوص يمثل راحة أم خطرًا، ولن يحذره في أي من الحالتين.
ماذا يعني ذلك بالنسبة للسلوك بعد الغوص
تُصوِّر منظمة DAN هذه المسألة على أنها تتعلق بمسؤولية الغواص وليس بقيود المعدات. فالغواصون الذين يعملون بنشاط على تدفئة أنفسهم أثناء الغوص يزيدون من امتصاصهم للغازات الخاملة، في حين أن الغواصين الذين يظلون باردين حتى نهاية الغوص يميلون إلى احتجاز الغازات الخاملة في أنسجتهم بدلاً من التخلص منها بكفاءة. وفي كلتا الحالتين، فإن الدخول مباشرةً إلى حوض استحمام ساخن أو الاستحمام بماء ساخن فور الصعود إلى السطح يزيد من إجهاد إزالة الضغط، وإذا كانت كمية الغازات كبيرة، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بمرض إزالة الضغط.
نصيحة DAN، رغم أنها لا تكون دائمًا ما يرغب الغواصون في سماعه، هي نصيحة واضحة ومباشرة: تأجيل التعرض للحرارة. وهناك العديد من الطرق العملية لملء فترة الانتظار هذه، بدءًا من تناول وجبة طعام وصولاً إلى شطف المعدات وتخزينها، وحتى تسجيل تفاصيل الغوص. إن إعطاء الجسم الوقت الكافي لتفريغ الغازات، خاصةً عندما لا يزال باردًا ويقوم بتفريغ الغازات ببطء أكبر، يقلل بشكل كبير من المخاطر. وكلما زادت صعوبة مسار الغوص وزاد ضغط إزالة الضغط المصاحب له، كلما كان من الضروري أن تكون فترة التأخير أطول.
توصيات DAN
تقدم منظمة DAN ثلاثة إرشادات عملية للغواصين الذين يفكرون في الاسترخاء في الماء بعد الغوص:
أولاً، قم بتأجيل استخدام حوض الاستحمام الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن لأطول فترة ممكنة بشكل معقول، خاصةً بعد الغطسات التي تنطوي على كميات كبيرة من الغازات الخاملة. تقترح منظمة DAN التعامل مع فترة الانتظار هذه كفترة استراحة على السطح، مع اعتبار حوض الاستحمام الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن بمثابة «الغوصة» التالية في التسلسل.
ثانياً، يجب على الغواصين الذين لا يرغبون في الانتظار أو لا يستطيعون ذلك أن يعوضوا ذلك بالغوص بطريقة أكثر تحفظاً منذ البداية، عن طريق تقليل كمية الغاز التي يحملونها، بحيث يكون هناك خطر أقل يتعين عليهم التعامل معه لاحقاً.
ثالثًا، بالنسبة للغواصين الذين لا يستطيعون الانتظار مطلقًا، توصي منظمة DAN بالاستحمام بماء فاتر بدلاً من الماء الساخن، لأن الفارق الأقل في درجة الحرارة يعني عملية تدفئة أكثر لطفًا وأقل خطورة.
الرسالة الأساسية التي تود منظمة DAN إيصالها بسيطة: لا يتوافق الراحة والأمان دائمًا في الدقائق التي تلي الغوص، وفهم سبب ذلك يمكن أن يساعد الغواصين على اتخاذ خيارات أكثر حكمة بشأن الوقت المناسب للاستمتاع أخيرًا بحوض الاستحمام الساخن.
المصدر: شبكة تنبيه الغواصين (DAN)، إرشادات أعدها الدكتور نيل و. بولوك.
محسن نبيل هو مؤسس ورئيس تحرير مجلة دايفنچرز. وهو مهندس ميكانيكي ومدرب غوص في البحر الأحمر، ويكتب عن سلامة الغوص والحفاظ على البيئة البحرية والاستكشاف تحت الماء والتطورات في صناعة الغوص العالمية. يعمل من خلال مجلة دايفنچرز على الربط بين الغواصين والعلماء والمدافعين عن المحيطات مع تعزيز الغوص المسؤول وحماية المحيطات.
